Ara
Close this search box.

Agni – Sindirim Ateşi

    Agni, Ayurveda’nın vücudunuzun gücü ve esnekliği için kullandığı terimdir. Agni, vücudunuza giren her şeyi sindirme yeteneğinizi ölçer. Duygular, düşünceler, yemek, günün yaşananlarını sindirme kapasitesini belirler. Başınıza gelen her şeyin sindirilmesi, özümsenmesinden sorumludur. 

    Agni, bedendeki ve zihindeki tüm dönüşümleri yöneten ateş elementidir. Öncelikli işlevleri sindirim, emilim, asimilasyon ve yiyeceklerin enerjiye dönüştürülmesidir. Bu sistem, besinlerin dokulara girdiği ve sonra da tek tek hücrelere ulaşarak onların hayati işlevlerini sürdürmelerini sağladığı ana kapıdır. Ayurveda’da “Kişinin Agni’si kadar yaşlı olduğu” söylenir. Vücutta birçok Agni bulunur ama ana Agni sindirim ateşi, yani jathara Agni’dir ve mideyle ince bağırsakta bulunur.

    Agni, vücudunuza homeostazı korumak için güç veren şeydir. 

    İyi agni, 20 niteliğin (gunas), üç doshanın, beş elementin ve altı tadın dengesizliğini önler. Agni bedendeki tüm METABOLİK eylemlerden sorumludur.

    Kırk (40) çeşit Agni türü vardır, en önemlilerine bakarsak; 

    ● Deha Agni – Deha beden demektir. Bu, bedensel Agni veya metabolizmanız anlamına gelir.

    ● Jathara Agni – Jathara göbek veya karın anlamına gelir. Böylece Jathara Agni sizin sindirim Agni’nizdir.

    ● Bhuta Agni – Bhuta element anlamına gelir. Böylece Bhuta Agni, elemental Agni anlamına gelir – vücudunuzun elementleri ne kadar iyi sindirdiği ve kullandığını ifade eder.

    ZAYIF AGNİMİZ VARSA?

    Zayıf Agni, hastalıkla baş edememeye, çözülmemiş dengesizliklere neden olur. 

    Zayıf Agni sindirim sisteminde fermantasyona neden olur. Bunun anlamı, bakteriler daha fazla Agni ve daha güçlü sindirime sahip oldukları için yediğiniz yiyeceğe sizden önce ulaştı. Onu sindirdiler ve çok fazla metabolik atık ürettiler, bu da bakterilerin çiş ve kaka yapması anlamına geliyor ve bu da gaz ve şişkinliğe neden oluyor.

    Zayıf Agni, yağ birikmesine ve tıkanmış arterlere ve çözülmemiş duygusal travmalara neden olur çünkü başımıza gelenleri işlemek için Agni’ye ihtiyacımız vardır.

    Zayıf Agni’si olan biri genellikle zihinsel karışıklık ve bulanıklık yaşar, sık sık hazımsızlık, kabızlık, gaz, şişkinlik yaşar. Kronik olarak bu şeylere sahipseniz, bir sonraki aşamaya geçtiğinizi anladığınızda vücudunuzda çok fazla AMA var demektir.

    SAĞLIKLI AGNİ BİZE NE SAĞLAR? 

    Gün boyunca dengeli, sağlıklı bir iştah ve istikrarlı bir enerji, temiz bir dil, sağlam bir uyku, vücutta hafif ama aynı zamanda güçlü ve topraklanmış hissetmek, memnun ve neşeli olmak ve doğal olarak doğal vücut ağırlığınıza olmayı sağlar. 

    AMA—TOKSİSİTE

    • Sindirim (agni) bozulursa, çoğunlukla zararlı yaşam tarzı (öğün atlamak, hareket halindeyken yemek 

    yemek, çok fazla atıştırmak, dışarıda yemek), yanlış yemek kombinasyonları, aşırı yemek veya 

    bastırılmış duygular nedeniyle oluşan toksik madde ortaya çıkar.

    • Endo-toksinler genellikle düzgün olmayan sindirimin (ama) bir sonucu olarak ortaya çıkar ve bunun 

    birçok hastalığın kökeni olduğu söylenir.

    • Ama yorgunluk, hatalı aşerme, ağırlık, genel bir beden ağrısı, kabızlık ya da ishal, kilo vermek/almak, 

    ağız kokusu, mukus ve kalın bir dil tabakası yaratır.

    Ama için en güzel çarelerden biri oruç tutmaktır; et suyu, çorba gibi hafif yiyecekler yemek; gün boyunca sıcak su veya zencefil çayı yudumlarken; zencefil, acı biber, sarımsak, hardal, karabiber veya zerdeçal gibi sindirim baharatları kullanmak faydalıdır.

    Sindirimi İyileştirmek için Faydalı Tavsiyeler

    • Yemekten 10 dakika önce bir dilim taze zencefil, limon ve Himalaya kaya tuzu yemek, sindirim 

    ateşinin uyarılmasına yardımcı olur.

    • Yemeklerle buzlu su ya da çok miktarda sıvı tüketmeyin.

    • Toksinlerin atılmasını ve metabolizmayı güçlendirmeyi desteklemek için gün boyu sıcak su ya da 

    zencefil çayından yudumlar alın.

    • En ağır öğününüz öğlen olsun ve hafif bir akşam yemeği yiyin.

    • Sindirimin düşük olduğu zamanlarda fasulyeler, et, çiğ soğan, turpgillerden sebzeler, kızartılmış ve 

    ağır yiyeceklerden kaçının.

    • Vücutta ama, ağırlık, düşük iştah ya da duygusal dengesizlikler olduğunda yemeyin.

    • Bir önceki öğün hazmedilmeden yemeyin.

    • Yiyeceğin her lokmasını iyice çiğneyin.

    • Yemekle birlikte hingvasthak churna kullanın ya da yemekten sonra kavrulmuş rezene tohumu 

    çiğneyin.

    Ayurveda Hakkında Daha Fazla Bilgi Alın

    Ayurveda hakkında daha fazla okuma yapmak için aşağıdaki butonlara tıklayarak ilgili sayfalara gidebilirsiniz.

    Ayurveda Uzmanımıza Danışın

    Ayurveda hakkında ayrıntılı bilgi almak için formu doldurun en kısa sürede size dönüş yapalım.

    Component 8 – 2@2x

    Hande Mistili

    Ayurveda Enstitü Kurucusu, Mindfulness & Şefkat, ve Ayurveda Eğitmeni, Erickson International Birey ve Takım Koçu, NLP Master, Yazar