Ara
Close this search box.
Ana SayfaAyurveda Nedir?Ayurveda Arınma ve Detoks Yaklaşımı

Detoksifikasyon, hayatı basitleştirmekle ilgilidir. Basitleştirilmiş yemek, yaşam tarzı, rutinler ve sosyal bağlantılar kurduğumuzda, öz düzenlemeyi geliştiririz. Gereksiz veya potansiyel bir stres kaynağı olan herhangi bir şeyden kurtulmak iyi bir başlangıç noktasıdır. Sadece yediğimiz yiyecek miktarını azaltmak – örneğin günde bir veya iki öğün yemek yemek, akşamları atıştırmamak veya oruç tutmak – birkaç gün içinde olumlu değişiklikler yaratabilir. Sadeleştirme, Ayurvedik detoksifikasyonun en önemli bölümünü destekler: sindirim artıklarını bağırsaklardan boşaltmak ve karşıtlar ilkesini kullanarak dengeyi yeniden sağlamak. İyi bir bağırsak dengesi elde ettiğimizde, diyet ve yaşam tarzındaki diğer dengesizlikleri tersine çevirebiliriz.

TOKSİK MİSİNİZ?

Sağlık; beden ve zihindeki denge, dosha ve agni’nin dokularla etkileşim şekli tarafından belirlenen, algılanan refah durumudur. Bu denge bir kez sarsıldığında, bir dizi belirti ortaya çıkabilir. Semptomlarınızı ve toksisite seviyenizi değerlendirmek için agni (sindirim ateşi) kontrol listesini ve hangi niteliklerin fazla olabileceğini belirlemek için hatalı sindirim agni ile ilgili tabloyu kullanabilirsiniz. Bu belirtilerden herhangi biri devam ederse ve hayatınıza müdahale etmeye başlarsa, detoks yapma zamanı gelmiştir. Unutmayın, detoks olmadan yenilenme – rejenerasyon mümkün değildir. Toksisite genellikle sistemiktir, bedeni ve zihni etkiler. Genellikle bağırsağı düzeltebilir ve agni’yi güçlendirebiliriz. Temiz bir bağırsak ortamı ayrıca organ işlevini, dolaşımı, beyin aktivitesini ve hormonların sağlıklı çalışmasını olumlu yönde etkileyecektir.

Ama’nın Özelliklerine bakacak olursak yapışkan, ıslak, soğuk, sümüksü ve yağlıdır.

  • Bitkinliğe sebep olur,
  • Yanlış yiyeceklere doğru çekilmeye,
  • Ağırlığa,
  • Vücut genelinde sızılara,
  • Gaz / şişkinliğe,
    • Kabızlık veya ishale
    • Kilo almaya, kilo vermeye,
    • Kötü nefes kokusuna,
    • Dilin üstünde kalın bir tabakaya sebep olur

    AMA SEBEPLERİ:

    • Aşırı yemek,
    • Ağır yiyecekler,
    • Soğuk yiyecekler,
    • Önceki öğün sindirilmeden sık sık atıştırmak
    • Gece geç saatlerde yemek
    • Uçlarda yüksek duygular,
    • Düzensiz yeme alışkanlıkları
    • Süt ürünlerinin aşırı tüketilmesi
    • İşlenmiş gıdalar
    • Piştikten sonra beklemiş gıdalar
    • Duygusal aşırı yeme sebep olur
    • Bastırılmış duygular da toksin yani AMA yaratır
    • Öfke: safra kesesinin, öd kanalının, ince bağırsakların florasını değiştirir.
    • Kaygı ve korku: ince bağırsak florasını değiştirir, karında ağrıya, gaza, hazımsızlığa sebep olur.

    AMA BELİRTİLERİ:

    Bedende AMA yükseldiği zaman neler deneyimleyebiliriz? Ağır, sümüksü, yapışkan, yağlı, soğuk, ıslak bir yapısı olduğu için bedenlerimizde kendimizi dikkatli gözlemleyerek aşağıdaki fark edebiliriz.

    • Ağırlık hissi,
    • Uyuşukluk,
    • Bilinç bulanıklığı,
    • Hafif ağrı ve sızılar,
    • Eklem iltihabî ve ağrısı
    • Akne, sivilce, kızarıklık gibi cilt sorunları
    • Nefes kokusu
    • Kokulu gaz, dışkı ve idrar
    • İştah ve tat alma eksikliği
    • Hazımsızlık
    • Aşırı sümük ve balgam üretme
    • Kalın dil üstü katmanı (kahverengi, gri, yeşil, beyaz renkli)
    • Candida albicans mantarı
    • Yüksek kan şekeri
    • Yüksek kolestrol

    Ayurveda Hakkında Daha Fazla Bilgi Alın

    Ayurveda hakkında daha fazla okuma yapmak için aşağıdaki butonlara tıklayarak ilgili sayfalara gidebilirsiniz.