Detoksifikasyon, hayatı basitleştirmekle ilgilidir. Basitleştirilmiş yemek, yaşam tarzı, rutinler ve sosyal bağlantılar kurduğumuzda, öz düzenlemeyi geliştiririz. Gereksiz veya potansiyel bir stres kaynağı olan herhangi bir şeyden kurtulmak iyi bir başlangıç noktasıdır. Sadece yediğimiz yiyecek miktarını azaltmak – örneğin günde bir veya iki öğün yemek yemek, akşamları atıştırmamak veya oruç tutmak – birkaç gün içinde olumlu değişiklikler yaratabilir. Sadeleştirme, Ayurvedik detoksifikasyonun en önemli bölümünü destekler: sindirim artıklarını bağırsaklardan boşaltmak ve karşıtlar ilkesini kullanarak dengeyi yeniden sağlamak. İyi bir bağırsak dengesi elde ettiğimizde, diyet ve yaşam tarzındaki diğer dengesizlikleri tersine çevirebiliriz.

TOKSİK MİSİNİZ?

Sağlık; beden ve zihindeki denge, dosha ve agni’nin dokularla etkileşim şekli tarafından belirlenen, algılanan refah durumudur. Bu denge bir kez sarsıldığında, bir dizi belirti ortaya çıkabilir. Semptomlarınızı ve toksisite seviyenizi değerlendirmek için agni (sindirim ateşi) kontrol listesini ve hangi niteliklerin fazla olabileceğini belirlemek için hatalı sindirim agni ile ilgili tabloyu kullanabilirsiniz. Bu belirtilerden herhangi biri devam ederse ve hayatınıza müdahale etmeye başlarsa, detoks yapma zamanı gelmiştir. Unutmayın, detoks olmadan yenilenme – rejenerasyon mümkün değildir. Toksisite genellikle sistemiktir, bedeni ve zihni etkiler. Genellikle bağırsağı düzeltebilir ve agni’yi güçlendirebiliriz. Temiz bir bağırsak ortamı ayrıca organ işlevini, dolaşımı, beyin aktivitesini ve hormonların sağlıklı çalışmasını olumlu yönde etkileyecektir.

Ama’nın Özelliklerine bakacak olursak yapışkan, ıslak, soğuk, sümüksü ve yağlıdır.