Lale Yılmaz, davranış bilimleri, nefes ve mindfulness temelli yaklaşımları bir araya getirerek bireylerin stres yönetimi, içsel denge ve farkındalık geliştirmelerine destek olan bir eğitmen ve Ayurveda Enstitü kurucusudur. Çalışmalarında insanı yalnızca zihinsel bir varlık olarak değil; beden, zihin ve duygu bütünlüğü içinde ele alan bütünsel bir yaklaşım benimser.
1971 yılında İzmir’de doğan Yılmaz, İstanbul Üniversitesi Sağlık Kurumları İşletmeciliği, Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler ve Conley University Davranış Bilimleri eğitimlerini tamamlamıştır. İnsan davranışlarını anlama ve bireyin potansiyelini keşfetme konularına duyduğu ilgi, zamanla onu nefes çalışmaları, mindfulness ve farkındalık temelli yaklaşımlara yönlendirmiştir.
Davranış bilimleri altyapısını nefes çalışmaları ve farkındalık pratikleri ile birleştiren yaklaşımıyla, klasik nefes tekniklerinin ötesinde daha bütünsel bir nefes danışmanlığı sunmaktadır. Bu yaklaşımda nefes yalnızca fizyolojik bir süreç olarak değil; duygu, düşünce ve davranış kalıplarıyla bağlantılı bir dönüşüm aracı olarak ele alınır.
Buteyko Clinic International tarafından verilen Buteyko nefes eğitmenliği, Mindfulness Institute tarafından yürütülen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) programı, Breathing Mind mindfulness ve şefkat eğitmenlik programı, Advayta Yoga mindfulness temelli yoga eğitmenliği ve Peter Hess Enstitüsü Ses Masajı Uygulayıcılığı aldığı önemli eğitimler arasında yer almaktadır.
Mindfulness alanındaki çalışmalarını Jon Kabat-Zinn’in mindfulness programları ve David Ernest Cornwell’in eğitimleriyle derinleştirmiş; aynı zamanda Jonathan Weber ile mindful yoga çalışmalarına katılmıştır.
Doğu kökenli enerji ve yaşam pratikleri üzerine de eğitimler alarak yaklaşımını genişletmiş; Qigong Akademi bünyesinde 5 Element dönüşüm ustalığı ve 5 element ışığında dört mevsim yaşama sanatı eğitmenliği programlarını tamamlamıştır. Travma ve beden farkındalığı alanında ise Dr. Gabor Maté ve Dr. Peter Levine ile gerçekleştirilen çeşitli atölye çalışmalarına katılmıştır.
Bugün çalışmalarında nefes farkındalığı, mindfulness, şefkat temelli pratikler ve bütünsel yaşam prensiplerini bir araya getirerek bireylerin stres yönetimi, duygusal denge ve yaşam kalitesini geliştirmelerine destek olmaktadır.
Özellikle kadınların ve çocukların iyi oluşu çalışmalarında önemli bir yer tutar. Yılmaz’a göre sağlıklı ve güçlü bir toplumun temeli, çocukların güvenli ve huzurlu bir ortamda yetişmesiyle mümkündür. Bu nedenle anneler ve kadınlarla yürütülen farkındalık çalışmaları yaklaşımının merkezinde yer alır.
Kurucusu olduğu Ayurveda Enstitü bünyesinde bireysel danışmanlıklar, grup çalışmaları, eğitim programları ve atölyeler düzenlemekte; nefes, mindfulness, ses masajı ve bütünsel yaşam konularında çalışmalar yürütmektedir.
Lale Yılmaz, insanların kendi potansiyellerini keşfetmelerine destek olmak ve daha dengeli, bilinçli ve farkındalıklı bir yaşam sürmelerine katkı sağlamak amacıyla çalışmalarını sürdürmektedir.
Evli ve iki kız çocuğu annesi olan Yılmaz, aynı zamanda Acıbadem Rotary Kulübü ve Türk Üniversiteli Kadınlar Derneği İstanbul Şubesi üyesidir.
E-mail
lale@ayurvedaenstitu.com
Telefon
0533 651 38 62
